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2023年 10月 15日 一人暮らしをしている方へ
こんにちは！担任助手1年の横山です。
寒暖差が激しくなり、また花粉の季節でもある今は、非常に体調を崩しやすい季節なので、体調管理には気をつけてください。特に睡眠時間を確保することを心がけましょう。
さて今回は、一人暮らしをしながら受験勉強をしている方に向けて伝えようと思います。
それはずばり、
意識的に会話を増やす
ということです。
一人暮らしをしていると、どうしても家族との会話が減ってしまいます。人との会話なんて成績には関係ないと思うかもしれませんが、ずっと誰とも話さずいると、どうしても精神的に辛くなってくることがあります。ある調査によると、コロナ禍で会話の量が減り、およそ半分の人が“ストレスが溜まりやすくなった”と回答しています。ただでさえ受験本番まで残り半年を切り、焦りや不安が募ってくる季節なので、できるだけ精神的な負荷を抑えたいですね。
特に家族との会話を増やすことは、もう一つメリットがあります。それは、家族の不安を和らげることです。ただでさえ辛い受験勉強を、親元を離れてするということは、本人だけでなく家族にとっても非常に大きな選択です。あなたがどのように普段過ごしているのか、何に困っているのか、きっと家族の方は知りたがっているでしょう。できればこれらのことを伝えられると良いですが、なかなか家族に相談しにくい時は、他愛のない話でもいいので、あなたの声を聞かせてあげるとご家族の方は安心されるでしょう。
しかし注意点もあります。それは、ダラダラと喋り続けないことです。皆さんの中には、友達と電話していたら深夜になってしまったという経験のある人もいるでしょう。自由時間で最も大切なことは、休息を取ることです。話しすぎるあまり睡眠時間が削られるようではいけません。そこで私が実際にしていた対策は、話す前に「何時までに終わりたい」と宣言することです。友達と話すことはストレスの解消になり悪いことではありませんが、普段の生活に影響が出ないようにしましょう。
受験勉強で一番大切なのは、“継続”です。本番まで残り半年、なるべくストレスを軽くしながら乗り越えられるようにしていきましょう。応援しています！
